By Erin Holloway

5 Latinas Share Ako sa stať svojím najlepším Ja v roku 2019

Foto: Unsplash


Nie je ľahší čas ako teraz začať sa hanbiť nerealistickými očakávaniami o tom, akí by ste mali byť v roku 2019. Toľkí z nás sa každý rok utápajú v negatívnych sebahovoroch maskovaných za predsavzatia. Už by som mal mať viac peňazí, naozaj potrebujem schudnúť a nebudem robiť tie isté hlúpe chyby vo vzťahu, to je len niekoľko obmedzujúcich úsudkov, ktoré si kladieme v nádeji, že nás uzemnia v realita, ktorú musíme robiť lepšie.

Čo je však skutočná žiara? Vyžaduje to veľa peňazí, dokonalé telo a romantiku #vzťah cieľov? Alebo žiara začína zvnútra?

Sadli sme si s niektorými z najúspešnejších a najuznávanejších žien, ktoré poznáme, a spýtali sme sa ich, čo to naozaj znamená, aby sme v roku 2019 zažiarili, ktoré popierajú typické očakávania. Tu je to, čo museli povedať.

Massy Arias, fitness influencer

Foto: instagram.com/massy.arias

Verím, že ženy môžu byť aj naďalej tým najlepším, keď najprv zmenia svoje perspektívy. Pokračovaním v úsilí o pokrok a dokonalosť môžeme trénovať našu myseľ a telo, aby sme sa stali najlepšou verziou samého seba.

Duševné a fyzické zdravie sú rovnako dôležité a musíme byť schopní udržiavať zdravý životný štýl, ktorý povedie k zmene životného štýlu. Dôslednosť je hlavným kľúčom nášho každodenného života a začína pozitívnym myslením, takže sa musíme aj naďalej sústrediť na naše dlhodobé ciele.

Joanna Vargas, podnikateľka v oblasti krásy

Foto: instagram.com/joannavargasnyc

Zhodnoťte sa tým, že investujete trochu viac času do vlastnej údržby. Či už ide o cvičebný rituál alebo skvelý nočný rituál starostlivosti o pleť, povedzme hodnotu do seba!

Jaqui Rodriguez, duchovný liečiteľ a majster reiki

Foto: instagram.com/jaquiarodriguez

Vždy sa vraciam k meditácii, pretože nie je nič účinnejšie, ako rozvíjať hlboké spojenie so sebou samým. Meditácia vytvára most medzi vami a Bohom, vašimi sprievodcami a posilňuje intuíciu. Z tohto spojenia pramení základ mnohých vecí, ktoré som doteraz vytvoril.


Mnoho ľudí hovorí, že nemôžu meditovať alebo nevedia ako, pretože okolo toho je toľko zmätku, meditácia nie je o vyčistení mysle, ako sme možno počuli, je to o uvedomení si a prítomnosti. Moja obľúbená aplikácia je Insight Timer; V roku 2019 budem prostredníctvom aplikácie poskytovať bezplatné meditácie.

Janel Martinez, novinár a podnikateľ

Foto: instagram.com/janelm

Sústreďte sa na seba. Ako ženy, či už kvôli spoločenským alebo dokonca kultúrnym očakávaniam a normám, môžeme uprednostniť potreby iných pred svojimi vlastnými. Opustite túto mentalitu v roku 2018. Aby sme mohli žiť čo najlepšie, musíme sa najprv holisticky starať o seba – duchovne, mentálne, fyzicky. Len tak sa môžeme zdravo starať o svoje záväzky a o ostatných.

Zdravé hraničné nastavenia sú kľúčom k starostlivosti o seba a v konečnom dôsledku k tomu, aby pred vami neboli ostatní. Absolútne žiadne hranice môže viesť k odporu, hnevu a vyhoreniu; zdravé hranice sú však oslobodzujúce a v skutočnosti podporujú váš vzťah k sebe a k ostatným.

Keď efektívne oznámite svoje hranice, dáte ostatným vedieť, ako sa k vám majú správať. Odpadnú niektorí ľudia? Možno. Ale to znamená, že boli investované do nižšej vibračnej verzie vás samých, nie do neustále sa vyvíjajúcej a zdravej verzie vás.


Naučiť sa určovať hranice nie je jednoduché. Väčšinou to príde po tom, čo si poviete: ‚Dosť už bolo.‘ Pri vytváraní hraníc idete tak, že spoznáte svoje súčasné hranice a to, čo do svojho priestoru dovolíte a čo nie. To tiež znamená pochopiť, prečo sú tieto hranice pre vás dôležité a čo je v stávke, keď sa tieto hranice prekročia.

Annie Vasquez, podnikateľka v oblasti wellness

Foto: facebook.com/TheFashionPoet

Investujte do denníka. Nasypte si do nej svoje ciele denne. Venujte 5 minút písaniu. Ujasní vám to, čo chcete, posilní vás a pomôže vám rýchlejšie prejaviť tieto sny vo vašom živote. Aj keď nemáte náladu, otvorte ho, nastavte časovač a píšte.

Zaujímavé Články