By Erin Holloway

5 vecí, ktoré potrebuje každý nováčik vo fitness, než začne cvičiť

Foto: Unsplash/@jonathanborba


Urobiť skok a začať cvičiť môže byť náročné a neuveriteľne skľučujúce, najmä ak neviete, kde začať. Pred začatím akéhokoľvek fitness režimu je najlepšie poradiť sa s lekárom a keď vám dá zelenú, budete sa musieť zásobiť dobrotami, ktoré vám pomôžu zostať oddanými vášmu novému aktívnemu životnému štýlu.

Tu je päť vecí, ktoré musí mať každý nováčik vo fitness. A pamätajte, že každé cvičenie vám nemusí zabrať viac ako hodinu času, aj keď máte len päť minút, dajte do toho všetko, čo máte.

Kvalitné slúchadlá

Chic Buds

Foto: ChicBuds.com

Najprv potrebujete nejaké dobré melódie. Či už si vezmete mobil, iPod alebo počúvate televíziu v telocvični, potrebujete slúchadlá. Chic Buds je spoločnosť vlastnená ženami so sídlom v južnej Kalifornii. Ich slúchadlá sa ľahko nezamotajú a sú odolné; Mám svoje už viac ako päť rokov. Ich cieľom je povzbudiť a posilniť ženy na celom svete, aby tvrdo pracovali, nasledovali svoje sny, udržiavali svoje srdce na správnej ceste a samozrejme tešili sa zo svojho vlastného osobného štýlu. Slúchadlá Luv Buds, ChicBuds.com, 15,00 dolárov

Podložka na YOGU

Štartovacia súprava na jogu Gaiam

Foto: Gaiam.com

Každý začiatočník potrebuje podložku, na ktorej sa môže natiahnuť, aj keď necvičíte jogu (ale mali by ste sa na ňu pozrieť). Táto súprava jogy pre začiatočníkov je ideálna na to, aby ste začali na vašej ceste k viac zenu. Jogamatka je perfektná pre začiatočníka s vytlačeným návodom na polohovanie. Súprava obsahuje blok, ktorý vám pomôže upraviť pózy, popruh a inštruktážne video na DVD. Súprava jogy pre začiatočníkov, Gaiam.com, 30,00 dolárov

Oblečenie na cvičenie

fitness oblečenie na cvičenie

Foto: Lululemon.com


Najdlhší čas som bol skeptický voči nohaviciam Lululemon (napokon, sú drahé), ale keď som na Vianoce dostal nohavice Fast & Free, úplne som prerobil a teraz som posadnutý. Kompresné nohavice Lululemon s vysokým pásom lichotia postave a poskytujú tvarovanie. Je navrhnutá tak, aby ste sa cítili ako vaša najbežnejšia, ľahká vrstva druhej kože – pri pohybe zabudnete, že máte na sebe tento takmer nulový pocit. Osobne môžem potvrdiť, že sa cítia úplne najlepšie. Rozmýšľať o cvičebné oblečenie ako investíciu. Atletické oblečenie, v ktorom sa cítite skvele, je nevyhnutné na udržanie motivácie. Rýchlo a zadarmo ⅞ Tight II, Lululemon, 128,00 dolárov

Bežecké topánky

https://www.instagram.com/p/oO0hIKRLlr/?taken-by=therunningstore

Dokonalé padnutie je pri cvičebných topánkach také dôležité, a preto si rád chodím obliecť do The Running Store. Tiež majú testy online ktoré si môžete vziať, aby ste videli, aké topánky vám fungujú na základe činností, ktoré plánujete vykonávať. Aj keď nebežíte , mať perfektnú cvičebnú topánku je dôležité pri akejkoľvek fyzickej aktivite. Topánky a ceny sa líšia.

Penové valčeky

Gurilla styx

Foto: gurillarollers.com

V neposlednom rade potrebujete maséra, aby ste sa dostali von. Mám rád valce a styky Gurilla Battalion. Navyše sú vyrobené v Amerike a vyrobené tak, aby vydržali. Keď máte napätie, najmä v krížoch a na holeniach, môže to znamenať rozdiel. Určite áno pozrite si video o tom, ako používať valčeky, ak ste ešte žiadny nepoužívali, aby ste sa na to dostali.

odkaz: Gurilla Sticks, GurillaRollers.com, 37 dolárov

Teraz choďte von a užite si svoj nový aktívny život. Pamätajte, že vy ste vaša jediná konkurencia. Udržujte svoju myseľ silnú a svoje ciele jasné. Máš to!

Zaujímavé Články